Tai Chi (Taijiquan) in Hamburg Othmarschen

 

 

 

 

                             

        

traditionelle Familien Yang-Stil Langform nach Yang Zhenduo

 

Fitness aus dem Reich der Mitte

Stressreduktion und Entspannung durch Tai Chi und Qigong
 

anerkannt als Primärprävention nach § 20 Abs. 1 SGB V
Die Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten für diesen Gesundheitskurs

 

Tai Chi ist ursprünglich eine alte Kampfkunst, heutzutage eine Methode der Gesundheitsförderung Und für jedes Alter und Konstitution geeignet.Man erfährt Stressreduktion, Entspannung, Körperwahrnehmung, Sturzprophylaxe, Beweglichkeit,  Zentrierung und mehr. In vielen Ländern wird Tai Chi heute für Gesundheit und Fitness ausgeübt.

Beim Praktizieren des Tai Chi benutzt man möglichst wenig Kraft während der Ganzkörper-Bewegungen. Stress und Anspannung werden durch "Gedanken-Kraft" oder "mentale Kraft" abgebaut, der Energiefluss (Qi) wird entwickelt und man wird klarer, was wiederum der allgemeinen Lebensführung dienlich ist.

 

 

ausgewählte Tai Chi Übung:

 

 

Sturzprophylaxe und sicheres Gehen spielen mit zunehmendem Alter eine wichtige Rolle. Das Entwickeln von zentriertem Gehen und Stehen ist nur eines der Ziele beim Erlernen einer Tai Chi Form.

Hier als Übe- Beispiel die Beinarbeit zur Figur "Drehung und den Gegner schlagen"

 

 

 

Tai Chi und Qigong in Hamburg, Kursleitung Angela Plarre

Qigong Hamburg Othmarschen

Tai Chi Hamburg Othmarschen